女子力アップを目指す日記

転勤してきたＫ君、まだ若いのにだいぶおなかが出てる。健康診断でも、コレステロール値が高いって言ってたし、だいぶやばいんじゃないの。今度、合コンするって言ってたけど、お相手がみつかるかな。

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営業の田中君が机の上の書類とパソコンのディスプレイをみて頭を抱えていた。きっと、今度のプロジェクトのプレゼンのことで悩んでたんだろうな。彼の姿勢が猫背になってた。整体の先生が言ってたけど、ストレスでカラダがゆがむって分かる気がするな。課長は社長のイエスマンでそのツケが部下の私たちにかかってくるのよね。まあ、私は事務だから直接変なこと頼まれたりはないけど、この感じだと私も、しばらく残業が続きそうだな、今度の休みは、頑張ったご褒美で整体に行ってこよっと

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明日発売される新しい化粧品があるらしいので、会社の帰りに駅にあるお店に寄ってみようと思います。肌荒れにもいいのかわからないけど、冬は特に肌が乾燥するので、コマメに手入れしていきたいと思います。どちらかというと乾燥肌。乾燥肌はしわにもなりやすいって聞いたので、いろいろとネットの通販とかでも調べているんですけど、やっぱり化粧品ランキングを見るとテレビでも話題の化粧品とか美容液が多いみたいです。

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という訳で明日は久々に美容院を予約しちゃいました。あっと驚く感じにイメチェンしちゃおうと思ってます^^。みんなに批判されたら、すぐに元に戻す覚悟は出来てます（笑）。

  

　私の後輩の、平野っちが、今度、結納するそうです。えーびっくり。ショック。私はまだ、彼氏もいないのに。彼女は、かわいくて、人気あるからなー。実家に同居するのかなー。そんなの関係ないか。

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肌に良くないといえば、会社でもよく話題になるけど、お通じが悪いとどうしても肌の調子が悪くなってしまう。不規則な生活はお通じを悪くする。食物繊維をたくさん摂るのはとても大切だと思うけど、毎日十分に摂取するのはどうしても難しい。簡単に食物繊維を賄えるサプリメントでも探そう。何かいいものないかなー。とりあえず今日はサラダとヒジキの煮物と切干大根で食物繊維を摂ろう。お通じを改善して美肌を目指すぞ！

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最近、残業が多くていやだな～。忙しすぎて何にもできない。スーパーに行っても、何にも残ってないし、お弁当だけならいいけど、お惣菜までなくなると食べるものがないようー（涙）自炊は大変だしなー。また今日もカップ麺生活です。それに、シャワーじゃなくてゆっくり湯船に浸かりたい。温泉とかに新しいコスメとか持って、友達と行けたら最高なんだけどな。誰かいたっけ？一緒に行けるヒト？カズちゃんとか一緒に行ってくれるかな？

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来週は滅茶苦茶忙しくなりそうな気配。休日出勤だってあるかもしれないから今から憂鬱。まあ、そうなったらそうなった時でドーンと構えています。心配の先取りで悩んでるのが一番イケナイのかもね。あるがままを受け入れます。あれ？これってありふれたセリフね。

  

私、OLはじめて何年だろ？歳がばれちゃうから、それはナイショ。ところで、OLって、普通は毎日定時に帰って、土日もちゃんと休めるものだと思ってたんだけど、現実は甘くはないわね。それにしても隣の会社はうらやましいな～。まるで天国みたい。

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今日、帰りにケーキ屋に行ってきました。タルトがとってもおいしい店でね、コーヒー風味のタルト、チョコミントのタルトとかちょっと変わったものあるの。そのチョコミントね、若い女性の方が箱買いしてたんだよ～。誕生日祝いかな？だったらその人かわいそうね。だって食べ物じゃないじゃん。前に好奇心で買ったんだけど、まずいのなんの！！やっぱ食べるならフルーツ系だよね！！今日は新作で桃のタルトが出たので買ってきました～！！めっちゃ美味しいよ～。

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ダイエットしなきゃなーって思うんだけど、なかなか始める決心がつかない。運動とか絶対続かなそうだし、消費カロリーとか見ると「これだけやってこれしか消費してないの！？」ってカンジだから、余計ヤル気が出ないのよねー。そうなるとやっぱり食事の量を減らしていくしかないんだけど、何かいい方法ないかしら。そういえばこのまえテレビのお手軽ダイエット特集で、よく噛むといいって言ってた。一口で数十回くらい噛んで食事に時間をかけると、満腹中枢が刺激されて少なめの食事でもおなかいっぱいになれるんだって。お金もかからないし、私も挑戦してみようかな。

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３０代でも２０代の体系を維持できるようにすれば、健康であるし、自分にも自身が持てるし、毎日の仕事やプライベートも楽しく出来ると思う。だからこそ、今から下半身ダイエットに取り組むことが大切だと思う。

  

久しぶりに用事で隣の部署へ行ったら、大沢先輩が凄く痩せてた。ご飯やパンなんかを食べない「糖質制限ダイエット」だって。たった1ヶ月であんなに痩せられるなら私もやってみようかな。でもパスタとスイーツを食べないのは無理かも。

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今日は、仕事が早く終わったんで、帰りにデパートの美容グッズ売り場によってウィンドウショッピング・・・のはずが、店員があまりに勧めてくるシャンプーがあったんで、結局買っちゃった。5000円もするシャンプーだったんだけど、これで5歳は髪が若返ります、とか言われちゃったら、やっぱり買うしかないわよね～。これで、さらにイケてる女になるかと思うと今からわくわくするわね。効果が楽しみだわ。そういえば、職場のS子にも勧めてみよっかな。髪がパサつくって言ってたっけ。私って優しいわね。容姿も性格も完璧なんだけど、なんで彼氏がいないんだろ。まぁ、そのうち、きっと私にふさわしい王子様が現れるわ～。

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更衣室で着替えていると、目ざとく私の私服をチェックしてくる同僚がいるの。少しでもオシャレな福を来ていると、彼とデートでもあるの？なんて根掘り葉掘り聞いてくる。他人の幸せは、妬ましいだろうけど、詮索されるのはあまり良い気分ではないわね。なーんて言っていても、これから彼に会えると思うと、デレデレしてしまう自分がいるのよね。メイクもしっかり決まっているし、さあ楽しんでこよう♪・・・と思ったら、いやに風が強いの。せっかくオシャレしているのに。

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さっき食べた焼きいものを満喫しながら会社に戻ってきた。おなかもいっぱいになったので、お昼からはねむくなるかな？でも、今日は仕事も忙しいので、寝てるわけにはいかない。焼きいもパワーでがんばるぞー！

  

今日はですね、ちょっとした良い日なんです。他愛ないことでもうれしい事があると、手帳に何々の日というものをこしらえて加筆していっています。無意味なことだなと一瞥されるかもしれないですが、なかなか愉快なものだったりします。

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今日、久しぶりの体験をしてきました。何かって言うと友人の結婚式です。数年ぶりですかね？多分。なんか結婚式って嬉しいですね。それが親友となればなおさらです。実は、自分もまだなんでちょっと「うらやましいな」っていう思いもあるんですけどね・・・。旦那さんもさわやかで優しそうな人だったんで安心しました。負けてられないです！！今度は自分の幸せ探しを頑張らなきゃなっていう思いが込み上げてきました。さて、私はいつになったらお嫁さんになれるでしょうか・・・？

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会社の先輩の男の人たちは意外と女子アナが好きみたい。おじさんたちはアイドルは若すぎるし、女優は距離感が遠すぎる感じで、同じ会社員という事で女子アナが好きみたいです。確かに難関の就職試験を勝ち抜いたわけで、一流大学卒で美人ぞろい。結構いろんな大学のミスキャンパスに選ばれてる人も多い。確かに人気があるのはわかるけど、ちょっとタレント下し過ぎだと思う。アナウンサーなのだから、ニュースはきちんと読めるというのが基本だと思う。両立してる人もいるけど、そういう人はさっさとフリーになってるみたい。ちょっとうらやましい。

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今日から教えてもらったプロテインダイエットを実践したいと思います。意志が鈍らないように、ここで宣言します！１ヶ月で２キロ痩せるぞ！

  

最近仕事が忙しくて、黙々とパソコンに向かってやっているんだけれど、会話もできないくらい次々と依頼がくるから、結構ストレス溜まってる・・・。ずっと座っているから足がむくんでくるし、肩コリ酷いし、なんかいろんな意味で美しくないのよ、今の私！

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私は、わりとズボラで、化粧の時間も数分程度、いわゆる体育会系ボ-イッシュ で通してきた感じかな。自然な私を見て欲しいと思っている。だけど、若いうち はそれでいいかもしれないけど、先輩たちを見ていると同じ年でもきれいな先輩と汚い（笑）先輩がいて、その差は、やっぱり日々の努力だとわかるんだよね。そろそろ私も三十路を迎えるわけだし、ぼとぼち肌もおばさんになってきている から、男性諸君の努力を見習って、私もいろいろトライしなくちゃ。何からはじめようかな。

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休日に予定が無い時は、冷凍ご飯やおかずの作り置きをする。平日は仕事で疲れて帰宅して、そこから食事の支度なんてしていられないからだ。冷凍ご飯は小分けにてラップに包んで、冷凍庫へ。おかずも数種類、大量につくっておく。お弁当にも使えるので大量に作っても大丈夫。ただ、週末近くになると同じオカズは、いい加減、飽きてくるのが問題だ。対策としては、たまに外食やコンビニのお弁当を混ぜるのが基本だけど、気を抜くとそんなのばかりになっちゃうので気を付けないといけないんだよね。

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久しぶりの休日だったので、近くのTUTAYAへ出向いて嵐の新曲「Face Down」を借りてきて聞いたんだけどね、やっぱり嵐はいいわね～。ただ今回の新曲についてネットでは愛のブーイングだとか結構厳しい意見の書き込みとかもあったりしてるけどね。ま、そんなの関係ないね。

  

う～～。最近髪が伸びすぎてうざったいです。なかなか切りに行く暇がなくて大変です。昔は自分できったりしてたんだけど、やっぱり変になっちゃいますよね。あー早く切りたい。

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肌に良くないといえば、会社でもよく話題になるけど、お通じが悪いとどうしても肌の調子が悪くなってしまう。不規則な生活はお通じを悪くする。食物繊維をたくさん摂るのはとても大切だと思うけど、毎日十分に摂取するのはどうしても難しい。簡単に食物繊維を賄えるサプリメントでも探そう。何かいいものないかなー。とりあえず今日はサラダとヒジキの煮物と切干大根で食物繊維を摂ろう。お通じを改善して美肌を目指すぞ！

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炭水化物ダイエットっていうのが昔流行っていたけど、いまの糖質制限ダイエットって、もっと厳しくて、炭水化物だけじゃなくてスイーツとかも食べちゃいけないんだって。あとスポーツ飲料とかポテトサラダとかも。でも不思議なんだけど、いままでダイエットの敵みたいに思っていたマヨネーズはいいそうで、卵とお酢と油で出来ているから糖質じゃない、って理屈らしいけど、マヨネーズたっぷりで痩せられるなんてチョット信じられないな。

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浜ちゃんは、若い女の子をぼんぼん叩いています。たまに、触り過ぎで気色わるっていうのもあるけど、少しのスキンシップはわたしの許せる許容範囲です。

  

課長が最近イライラしてるな。。こないだも同期の山田君がしつこく怒られてたし、、私も怒られないように気をつけなくちゃ。ストレスは溜まる会社だけど、仕事は楽しいから頑張ろうっと。私の場合は、後輩ともうまくやれてるけど、課長もストレス溜まってるんだろうな。たまには、遊んだりとかして、ストレス発散すれば良いのに。

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若い娘はいいわね、ニキビって言われるの。私なんか「最近ニキビが出て来て大変」って言うと「おばさんは吹き出物でしょ！」って。言ってくれるわねぇ。でもショックだなー。ヤッパリ油もの食べるのやめようかな。母も油ものが大好きで、焼肉に使う油のかたまりの肉を美味しいって食べてるの。５０代の母は６０キロよ～、私もあーなっちゃうのかなぁ。むっちむちでニキビだらけになったらどうしよう…会社でまた言われちゃうかな。

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むくんだ目をパッチリ見せるアイメイクグッズはないかなー、と思いながらいつもの電車に乗ってたら、ある広告が目に入った。”つけまつげ”のようにまつげを長くできるマスカラの広告。ホントかなー。しかもお湯で落とせるって。つけまつげって付けるの時間かかるんだよね。毎朝10分はかかるもの。マスカラでつけまつげのように出来たら、忙しい朝の時間節約になるな。つけまつげ取るときにまつげが抜けてしまうのも悩みだし。これは試してみる価値ありかも。会社の最寄駅近くにあるドラッグストアで売ってるかな。さっそく帰りにチェックしてみようっと。

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んーと。まずは周りの人に自分の内面（性格）がどんな感じなのか聞いて、自分を知ることから始めようかな！モテるためにもまずは見た目から変えられるところは変えていかないとね！

  

お局様の肌にハリがないのは手遅れかも知れないけど、後輩の麻美ちゃんが肌にハリがないとぼやいている。残業はしょうがないけど、増えて帰宅するのは夜遅く、おかげで彼氏ともうまくいっていないという。

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私はもともと美容に興味があっていろいろと試してきた。美白を保つためにも気を使っている。海にも行くのは避けているくらいである。折角のナイスバディーを披露するために屋内プールには行ったりもするけどね。仕事はそれなりにこなしている方だと思う。残業もそこそこあるけど、生活が不規則にならないようにしなくては。これからは年齢も意識した体型維持やお肌のケアが必要かもしれないと思うようになってきた。残業代が通販グッズの支払いに充てられるのが目に見えるようで自分でもイヤになる。でもそのおかげで自分で言うのも何だけど、私のことが気になっている男は結構いるのだと思う。食事の誘い程度なら頻繁に受けるもの。そろそろ1人に絞ったほうが良いのかな？

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ネットでサプリメントを検索してみると…。おー出るわ出るわ、いっぱいある。へー20～30代の女性の疲れの原因1位は「精神的なストレス」なんだ…。わかるなー考えてみれば、私の周りはストレスばっかりのような気がする。「毎日の疲れをその日のうちに解消できず、日々溜め込んでしまっているようです。」そうなのよ、そうなのよ…。あー二宮くんに癒してほしいー。そう言えば、この間出た、美容系グッズまだチェックしてなかった。早速チェックしなきゃ。

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よし、くよくよ生きてもしょうがない。明るく楽しく生きたいね。人にさえ迷惑かけなければ自分が好きなように生きて行こう。自分が元気になる生き方をしようっと。それでまわりが元気になるともっといいな。

  

私の会社の社長さんはおやじギャグを連発して若い女性社員の気を引こうとしている。それに比べ課長さんはクールに決めていてかっこいい！香水のセンスも抜群だ！できる男とはまさに課長さんのような人を言うのだろう。まさに島耕作のようだ。

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私も肌にはとても気を使っています。だから新しい化粧品が出たりすると、とても気になってしまってお試しサンプルを購入したりします。でも最近のコスメは、ナノレベルじゃなくってピコレベルだって言うから驚きですね。値段もいろいろとあるので、きちんとチェックしないといけないなと思います。

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お肌のカサカサ、お肌が痛かったり、ツッパた感じがしたり、化粧ののりが悪かったりする要因は、結構身体の水分不足が大きいんですって。ある人のサイトを見ていたら、最低い日にで2㍑の水分補給が必要だというので、びっくりしました。美肌のためには常温の水がいいそうです。お茶やコーヒーではダメです。

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色々あったけど、今日は疲れたから、入浴剤を入れたお風呂にゆっくり浸かろうっと。ただ、あんまり長く入るとのぼせちゃうから程ほどにね。そうそう、寝る前にこの前レンタル店で借りた嵐のアルバムも返しにいかないと・・・。忘れたら大変だもんね。

  

今日ひさしぶりに都内某所にある私が通っている事務に行って来ました。そして今日のレッスンメニューであるエアロビクスでおもいっきり汗をかいて気持ちがリフレッシュできました。

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わたしは、自分にいっぱいお金をつかってる。エステ、美容、スポーツクラブ。やっぱりきれいでいたいしね。お金ってあるだけ使ってしまうけど、どこかに魔法の宝箱はないかな。給料なんてあっという間になくなってしまうし。それでもやっぱり、自分にお金をかけるのが一番いい。とっても納得感があるし。あんまりこまかいことにこだわるのもいや。人生とっても楽しみたいわ。

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私はもともと美容に興味があっていろいろと試してきた。美白を保つためにも気を使っている。海にも行くのは避けているくらいである。折角のナイスバディーを披露するために屋内プールには行ったりもするけどね。仕事はそれなりにこなしている方だと思う。残業もそこそこあるけど、生活が不規則にならないようにしなくては。これからは年齢も意識した体型維持やお肌のケアが必要かもしれないと思うようになってきた。残業代が通販グッズの支払いに充てられるのが目に見えるようで自分でもイヤになる。でもそのおかげで自分で言うのも何だけど、私のことが気になっている男は結構いるのだと思う。食事の誘い程度なら頻繁に受けるもの。そろそろ1人に絞ったほうが良いのかな？

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よし！！　今日からスーパーに寄って、ヘルシーな食材を買って帰り自炊をはじめるんだ。将来肥満に悩まないためにも、健康を維持するためにも、今からカロリー少なめの料理を一杯マスターしておくんだ。頑張ろう！！

  

所属で古株の通称“大奥”の独り言はブツブツうるさいし、部長は、ため息ばかり・・・。ストレス社会を上手く乗り切らなきゃねっ☆

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でも、最近、酵素粒というのが有名だ。確かに、酵素粒なら、あの不味い味を感じずに飲むことが出来るので、私にも出来るかもしれないと思って、通販で酵素粒を買ってみた。届いた粒は、思っていたよりも大きく、一度に３粒飲むのはちょっと大変だ。なので、たっぷりめの水で３回に分けて飲んでいる。それでも、あの液体の酵素を飲む思いをしたら楽だ。これなら続けられそうな気がする。

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お笑いは好きだけど、落語は好きではありません。特に古典落語なんか聞いているとだんだん眠たくなってきます。マジ寝たりして、漫才でもテンポが遅いのはちょっとね。若手のしょうもないネタを聞くと、思わず、「なんでやねん」ってツッコミを入れたくなります。その点、関西系の早いテンポのネタは気持ちいいです。快感です。擬態語もアリです。友人はついていけないみたいですけど、わたしは下ネタもOKです。叩くのもOKです。

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ああ！『ボケとツッコミがない！』とか、『アホやなぁ～』と親しみあるツッコミをしてくれる人誰かいないかな～。めちゃめちゃ嬉しくなるのに・・・。あっ！関西の人は『バカ！』って言われると、なんかきつく感じるみたいなので気をつけてね。微妙に傷つくみたいだから・・・