女子力アップを目指す日記

私、OLはじめて何年だろ？歳がばれちゃうから、それはナイショ。ところで、OLって、普通は毎日定時に帰って、土日もちゃんと休めるものだと思ってたんだけど、現実は甘くはないわね。それにしても隣の会社はうらやましいな～。まるで天国みたい。

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今日、帰りにケーキ屋に行ってきました。タルトがとってもおいしい店でね、コーヒー風味のタルト、チョコミントのタルトとかちょっと変わったものあるの。そのチョコミントね、若い女性の方が箱買いしてたんだよ～。誕生日祝いかな？だったらその人かわいそうね。だって食べ物じゃないじゃん。前に好奇心で買ったんだけど、まずいのなんの！！やっぱ食べるならフルーツ系だよね！！今日は新作で桃のタルトが出たので買ってきました～！！めっちゃ美味しいよ～。

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ダイエットしなきゃなーって思うんだけど、なかなか始める決心がつかない。運動とか絶対続かなそうだし、消費カロリーとか見ると「これだけやってこれしか消費してないの！？」ってカンジだから、余計ヤル気が出ないのよねー。そうなるとやっぱり食事の量を減らしていくしかないんだけど、何かいい方法ないかしら。そういえばこのまえテレビのお手軽ダイエット特集で、よく噛むといいって言ってた。一口で数十回くらい噛んで食事に時間をかけると、満腹中枢が刺激されて少なめの食事でもおなかいっぱいになれるんだって。お金もかからないし、私も挑戦してみようかな。

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３０代でも２０代の体系を維持できるようにすれば、健康であるし、自分にも自身が持てるし、毎日の仕事やプライベートも楽しく出来ると思う。だからこそ、今から下半身ダイエットに取り組むことが大切だと思う。